Au placard !

On consomme ce qu’on a sous la main, la plupart des mauvaises choses qu’on ingurgite se trouvent dans les… placards. Et si vous faisiez un grand ménage ? pour votre bien-être, éliminez ou au moins réduisez au minimum les produits qui ne sont pas les amis de votre corps.

Dressez une liste de tout ce dont vous voulez vous passer. Voici pour vous aider un début de liste :

- Boissons gazeuses et soda.

- Jus en boite

- Chips

- Sucre blanc raffiné et aspartame

- Bouillons cubes trop salés

- Gâteaux industriels

- Sel raffiné

- Céréales pour petit déjeuner trop sucrés

…

Et si vous mettiez de nouveaux produits sur vos étagères ?

- Lait de riz, soja, avoine, amande, quinoa pour le petit dej

- Sirop d’érable, d’agave de riz pour sucrer en douceur

- Amandes, noix, noix de cajou pour vos en-cas.

- Raisins secs, abricots secs, figues sèches pour vos goûters…

Le but de la manœuvre est de vous débarrasser de produits qui vous abiment la santé pour les remplacer par ceux qui vous font du bien, vous donnent de l’énergie. Allez-y commencez dès à présent.